Wie mij goed kent, weet dat ik niet de meest impulsieve persoon ben. Maar af en toe laat ik mij overtuigen “eens iets geks” te doen. Dit keer ging ik boksen. Fun fact: de bokstraining vond op dezelfde dag plaats als de barre-workout. Hahahahaha.
Sporten is nooit mijn favoriete bezigheid geweest. Dus als ik extra voordelen aan de fysieke inspanning kan koppelen, dan doe ik dat ook. Liefst zou ik mij beperken tot enkele sessies hatha yoga per week. Hatha legt immers evenveel nadruk op het bereiken van mentaal evenwicht als op soepelheid. Bovendien, mits je bereid bent om hard genoeg je best te doen, krijg je er ook nog een strakkere core van, wat zeker een pluspunt is. Fit ga je van hatha yoga echter niet worden, dus ging mijn zoektocht naar een complete work-out verder.
Om maar meteen te antwoorden op die prangende vraag: nee, je hoeft geen klappen in het gezicht te incasseren om deel te nemen aan een bokstraining. Tenzij je partner over een gebrekkige oog-handcoördinatie beschikt, blijft je gezicht buiten schot. Tijdens de sessie waar ik aan deelnam, sloegen mijn partner en ik om beurt op elkaars omhoog gestoken, in bokshandschoenen gehulde vuisten. Compleet pijnloos voor je handen, met andere woorden, maar onherroepelijk vermoeiend voor je armen.
Links zie je mij denken “wtf waarom doe ik mezelf dit toch steeds aan?!”
Opwarmen doe je door een tiental minuten stevig ter plaatse te lopen, te springen en te ‘planken’. Voor wiens sportieve ervaring niet bijster veel verder reikt dan de neerwaardse hond is dit voldoende om knalrood uit te slaan (om over de pijn in je spieren nog maar te zwijgen). De trainer toonde echter geen genade: de bokshandschoenen gingen meteen aan en we kregen een stoomcursus techniek. Eén been vooruit, armen voor het gezicht, en slaan met je hele bovenlichaam. Wat je er zelf bij verzint (een kleine slag voor de files van de ochtendspits, een grote slag voor je krappe deadlines) is natuurlijk helemaal aan jou.
Een bokstraining is intens, empowering en toch ontspannend. Bovenop de weldaad aan hormonen die elke vorm van lichaamsbeweging met zich meebrengt, merkte ik dat ik mijn zorgen van de werkweek inderdaad prima van me af had kunnen meppen. Afgaand op de stramme spieren de dag nadien, wordt je core serieus aan het werk gezet. Ook mijn schouders en armen, die met het oog op de zomer best wat versteviging kunnen gebruiken, hebben afgezien. Een aanrader!